Benötigte Zeit: 1 Stunden 19 Minuten 44 Sekunden
Laufstrecke: 13.57 km
Pace: 5:53 min/km
Geschwindigkeit avg/min/max: 10.2/7.5/14.4 km/h
Puls: avg/min/max: 155/80/168 bpm

Anmerkung: Nett war das gestern. Bin gestern mit den Nachbar an den Obersee gefahren und wir haben zusammen eine grosse Runde gedreht ( Länge: 5.7 km; Durchschnittsgeschwindigkeit: 10.2 km/h; Pace: 5:52:18 min/km ). Ich habe dann noch alleine eine Runde drangehängt und bin per pedes nach Hause gelaufen. Dabei sind dann 13.5 km herausgekommen. Mit einem akzeptablen Durchschnittspace und auch einem ganz ordentlichen Puls. Ich bin ganz zufrieden.

Abends im Bett hatte ich dann das erste Mal sowas wie Angst vor dem Hermannslauf. Ich weiss gar nicht warum. Versagen kann ich gar nicht. Wenns nicht geht, gehts nicht. Dann breche ich halt ab. Das ist für mich nicht so das Drama. Vielleicht einfach die Vorstellung 3.5 Stunden im Stück zu Laufen oder den Kopf zu verlieren …

Und am Rande: Mein rubiTrack ( ich habe das ja gekauft) kann nichts mit Runden anfangen. Ascent (ich hatte Ascent vs. rubiTrack ja mal für mich verglichen ) hingegen schon. Ich brauche das nicht, weil ich eh nicht rundenbasiert laufe, aber den einen oder anderen mag das vielleicht interessieren.