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Projekt 42135-08

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Ilaufshirt.jpgTag 71: 29.10., 10.11. und heute. Im Moment laufe ich wahrlich nicht regelmässig. Jetzt muss ich aber. Für den angestrebten Hermannslauf 2009 muss ich was tun. Eigentlich 2-3 mal die Woche laufen und dabei mindestens 30km machen. Locker? Ne gar nicht.

Aller Anfang ist ja auch schwer. Immerhin konnte ich heute in meinem neuen Lauf-Shirt laufen. Das motiviert doch schon mal etwas. Und es war auch nicht gerade unclever, mich mit dem personal trainer zu verabreden. Wir sind dann gleich in den Wald. Und wenn man da am Laufen ist, gibt es eh kein Pardon. Dazu war es noch so nett nebelig und hat die ganze Zeit leicht genieselt. Prima. So als Einstieg.

Meine schicke Pulsuhr hat alles protokolliert: die zurückgelegte Wegstrecke von 8.42 km und die dafür benötigte Zeit, genau 59:55 Minuten sowie die daraus resultierende Durchschnittsgeschwindigkeit von 7:07 Minuten pro Kilometer. Mein Puls lag durchschnittlich bei 153 bpm mit einem Peak von 174.

Projektverlauf

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