Benötigte Zeit: 1 h 20:43 min
Laufstrecke: 11.79 km
Pace: 6:51 min/km
Geschwindigkeit avg/min/max: 8.8/x/x km/h
Puls: avg/min/max: x/x/x bpm

Anmerkung: Am 22.05. habe ich mich für einen 10km Lauf angemeldet. Da werde ich mit einem Kunden zusammen laufen, der sich als Ziel gesetzt hat, die 10km unter einer Stunde zu laufen. Mein Plan war eigentlich ihn zu ziehen und beim Laufen zu motivieren. Nachdem ich jetzt durch diverse Wehwehchen fast 4 Wochen ausser Gefecht war, bin ich dann heute mal wieder durchs morgendliche Bielefeld gestampft. Mein Schnitt von knapp 7 Minuten pro Kilometer ist beschämend. Manno. Da war ich wirklich schon mal besser drauf. Allerdings muss ich ja heuer auch ein Haufen mehr Gewicht mitschleppen.

Immerhin, ich bin gelaufen und ich haben ja auch noch volle zwei Wochen Zeit in Form zu kommen. Ugh.