Benötigte Zeit: 30:28 min
Laufstrecke: 4.74 km
Pace: 6:26 min/km
Geschwindigkeit avg/min/max: 9.3/5.6/10.9 km/h
Puls: avg/min/max: 136/0/152 bpm
Anmerkung: Scheisstag! Kann man nicht anders sagen. Bin passend aufgestanden. Habe mich trotz regnerischer Kälte in die Laufsachen geschält und dann meine Laufschuhe gefunden, die draussen im Regen übernachtet hatten und triefend nass waren. Also, habe ich erst überlegt den morgendlichen Lauf zu knicken, dann aber mit da-musste-durch-Mentalität meine Sneaker angezogen und bin damit losgelaufen. Nach 2 Kilometern hatte ich dann auch schon Schmerzen im rechten Knie. Und habe während der ganzen Zeit das Gefühl gehabt, dass ich mich der Grazie eines Elefanten bewege. Toll. Immerhin, ich bin gelaufen. Wenn auch nicht mal 5 km. Lustig ist anders.