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Projekt 42195-09 Tag 57 (Ibiza)

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Laufen20091020.png

Benötigte Zeit: 53 Minuten 20 Sekunden
Laufstrecke: 7.34 km
Pace: 7:16 min/km
Geschwindigkeit avg/min/max: 8.3/5.2/11.2 km/h
Puls: avg/min/max: 156/101/176 bpm

Anmerkung: Nachdem ich morgens kaum aus dem Bett klettern konnte und jeder Schritt eine kleine Qual war, habe ich mir mittags überlegt, dass das beste Rezept gegen harte Waden eigentlich nur weiterlaufen heissen kann. Also bin ich wieder los. Dumm nur, dass es hier überall bergauf und bergab geht. So mir richtig auslaufen war also nichts. Also bin ich eben eine ähnliche Runde wie gestern gelaufen, habe jedoch zwei der drei Steigungen einfach durch eine andere Strecke ersetzt. Ging prima. Jetzt sitze ich auf dem Sofa und mir geht es auch ganz gut.

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