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Projekt 42195-09 Tag 49

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Laufen20090830.png

Benötigte Zeit: 1 Stunden 29 Minuten 41 Sekunden
Laufstrecke: 13.13 km
Pace: 6:50 min/km
Geschwindigkeit avg/min/max: 8.8/4.4/15.7 km/h
Puls: avg/min/max: 148/78/178 bpm

Anmerkung: Heute morgen um neun habe ich mich wieder mit dem personal trainer getroffen und wir sind zusammen durch die Queller Alpen gelaufen. Zumindest fühle ich mich jetzt so. Beim Laufen ging es mir eigentlich erstaunlich gut, sieht man mal davon ab, dass ich die zweite Hälfte des Formberges gehender Weise zurück gelegt habe. Aber die restlichen Kilometer war eigentlich alles top.

Bis ich dann nach Hause gekommen bin und geduscht hatte. Danach war ich fix und alle. Und zwar sowas von. Da brauchte das schlappe jog erstmal ein Schläfchen. Und nicht mal das hat richtig was gebracht. Immerhin bin ich diese Woche drei Mal gelaufen – zusammen 33 Kilometer. Das muss ich jetzt halten und alles wird gut, irgendwann wohl auch der Formberg

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