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Projekt 42195-09 Tag 41

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Laufen20090629.png

Benötigte Zeit: 57 Minuten 46 Sekunden
Laufstrecke: 10.59 km
Pace: 5:27 min/km
Geschwindigkeit avg/min/max: 11/8.5/13.5 km/h
Puls: avg/min/max: 157/75/173 bpm

Anmerkung: Nach über 2 Wochen habe ich mich mal wieder aufgerafft, morgens zu Laufen. Uhm, also überhaupt zu Laufen. Das klappte doch wider Erwarten reibungslos gut. Der Pace vielleicht ein wenig zu schnell und dadurch der Puls ein wenig zu hoch, aber wir wollen nicht katholischer werden als der Papst.

Jetzt will ich mal sehen, dass ich es schaffe, die drei Kilo, die ich in den letzten drei Wochen zugenommen habe, in den nächsten zwei drei vier sechs Wochen wieder wegzulaufen. Das Wetter ist auf jeden Fall herrlich dafür gemacht. Morgens um 5 Uhr schon taghell und 17°. So soll es denn sein.

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