Benötigte Zeit: 58 Minuten 47 Sekunden
Laufstrecke: 10.36 km
Pace: 5:40 min/km
Geschwindigkeit avg/min/max: 10.6/9/12.1 km/h
Puls: avg/min/max: 156/0/175 bpm
Anmerkung: Entgegen den Werte und dem Diagramm bin ich – nach über zwei Wochen Abstinenz – am Ende der 10km Hausrunde nicht tot umgefallen. Allerdings strafen die positiven Werte meinen Gefühlen während des Laufens wirklich Lügen. Gerade die ersten 5km waren nach der langen Pausen wieder ziemlich hart. Aber jammern hilft ja auch nicht. Und da mein neuer Herbergsvadder LeSven die letzten Tage so fleissig war, kann ich ja nicht untätig bleiben. Man(n) muss die jungen Hüpfer ja auf Distanz halten können …