Benötigte Zeit: 53:17:94 min Laufstrecke: 8.28 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Nachdem sich letzte Woche mein Schweinehund urplötzlich in ein Rudel verwandelt hatte, bin ich heute früh losgekommen. Dank der Initiative des … Weiterlesen →

Benötigte Zeit: 1h 05:32:49 min Laufstrecke: 8.51 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Nachdem wunderschönen Samstag habe ich mich das erste Mal seit langem wieder getraut, mit dem personal trainer durch die Queller … Weiterlesen →

Benötigte Zeit: 48:25:44 min Laufstrecke: 7.46 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Bin heute das erste Mal wieder mit Pulsmesser gelaufen. Alles im grünen Bereich. Das ist schön. Genauso wie das Morgengrauen, was … Weiterlesen →

Benötigte Zeit: 40:58:59 min Laufstrecke: 6.2 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Mir tat gestern den ganzen Tag schon alles weh. Mir tat heute morgen vorm Laufen alles weh. Mir tat heute beim … Weiterlesen →

Benötigte Zeit: 1 h 10:56:99 min Laufstrecke: 10.34 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: War arschkalt heute morgen, aber dafür ziemlich schön in der Sonne zu laufen. 12 Stunden später tun mir die … Weiterlesen →

Benötigte Zeit: 1 h 10:51:81 min Laufstrecke: 10,34 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Ha! 10KM. Yes. Yeah! Hurra. Prima. Ich bin glücklich und stolz auf mich.

Benötigte Zeit: 54:00:79 min Laufstrecke: 8.38 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Bin gelaufen. Das erste Mal mit dem Nachsbarsjungen.

Benötigte Zeit: 52:20:22 min Laufstrecke: 7.94 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: bin gelaufen

Benötigte Zeit: 49:31:39 min Laufstrecke: 7.56 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Bin gelaufen

Benötigte Zeit: 31:31:19 min Laufstrecke: 4.91 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Um dem Schwein im Spiegel ein klares Signal zu geben, war ich Laufen. Keine 5 km, aber ich war Laufen. Mir … Weiterlesen →