Zur Vorgeschichte. Ich habe ja meine Strategie gewechselt. Bislang hatte ich immer versucht, wochenlang kurze Strecken zu laufen, um mich dann alle 2 Wochen um 1 km zu steigern. Dieses Mal habe ich mein Pensum bei jedem Lauf gesteigert, um … Weiterlesen →

Nachdem ich bei der #Boff3-Aktion von MCWinkel so grossartig versagt habe, hatte ich jüngst in einer Hotelbar folgendes Gespräch: Er: Jog, wie läuft alles. Ich: Ach, ich will nicht immer jammern, eigentlich alles prima. Bis auf … Er: Ja? Ich: … Weiterlesen →

Nachdem mein letzter Versuch mal wieder etwas abzuspecken 2012 mit dem Namen Projekt 42195-12 gänzlich gescheitert ist, muss jetzt etwas passieren. Ich habe über die Feiertage gar nicht so viel zugenommen, dafür aber über das ganze letzte Jahr verteilt, so … Weiterlesen →

Könnte kotzen! Als ich heute morgen aus dem Bett aufgestanden bin, konnte ich kaum auftreten. Ein fieser Schmerz im linken Oberschenkelgelenk. So bin ich unlustig die Treppe runtergestolpert und habe dann meiner neugewonnenen Laufpartnerin eine Absage gesmst. Zu doof. Samstag, … Weiterlesen →

Ich hatte ja auf nahenden Frühling gehofft, stattdessen gibt es kalte Herbststürme. Dennoch hat mich der Nachwuchs 1.o erneut begleitet, damit wir unsere Runde drehen können. Ich kann gar nicht sagen, wie stolz ich auf das Kind bin, dass sichtlich … Weiterlesen →

Ich sags doch: 2012 wird mein Jahr. Bis heute wirklich jeden Tag gelaufen. Nach der Arbeit direkt ins Laufdress und dann wieder den Nachwuchs um die Blöcke gejagt. So nennt man das doch, wenn man die ganze Zeit schnaufend hinterherläuft, … Weiterlesen →

Auf ein Neues. Mein Gewicht hat mittlerweile Höchstniveau, es muss etwas passieren. Ich konnte den Nachwuchs 1.0 als Mitläufer für 4 km durch die Bielefelder Abendstimmung (heisst Regen) verpflichten. Das Kind hat gemotzt, ich habe gepumpt, wie ein Maikäfer, wir … Weiterlesen →

Benötigte Zeit: 1:0x min Laufstrecke: 10 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Am Sonntag, den 22.05. bin ich die 10km beim porta Marathon im Mühlenkreis Minden-Lübbecke mitgelaufen. Nein, kein Halbmarathon, aber immerhin mal … Weiterlesen →

Benötigte Zeit: 1 h 20:43 min Laufstrecke: 11.79 km Pace: 6:51 min/km Geschwindigkeit avg/min/max: 8.8/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Am 22.05. habe ich mich für einen 10km Lauf angemeldet. Da werde ich mit einem Kunden zusammen laufen, der … Weiterlesen →

Benötigte Zeit: 1 h 07:49:42 min Laufstrecke: 10.28 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Ich bin stolz auf mich. Bin heute morgen ganz allein und aus freien Stücken meine 10 km gelaufen und … Weiterlesen →