Benötigte Zeit: 1 Stunden 27 Minuten 58 Sekunden
Laufstrecke: 13.14 km
Pace: 6:42 min/km
Geschwindigkeit avg/min/max: 9/4.2/13.9 km/h
Puls: avg/min/max: 151/_/178 bpm

Anmerkung: Heute morgen war ich mit dem personal trainer früh um 9.00 Uhr im Wald. Am Formberg gab es erneut eine bittere Offenbarung – aber nicht gerade unerwartet, bin ich doch die ganze Woche wieder nicht gelaufen. Wird wohl in den nächsten Wochen aber auch nicht besser werden.