Benötigte Zeit: 1 Stunden 3 Minuten 53 Sekunden
Laufstrecke: 10.54 km
Pace: 6.04 min/km
Geschwindigkeit avg/min/max: 9.9/7.4/13.1 km/h
Puls: avg/min/max: 156/96/168 bpm

Anmerkung: Heute bin ich zum ersten Mal seit Ewigkeiten mal wieder mit dem Nachbarsjungen aka dem jungen Mann von nebenan gelaufen. Ich verneige mich vor seiner Leistung. Der gute ist schon länger nicht mehr gelaufen und damals dann auf dem Laufband. Er hat aber super mitgehalten. Respekt.

Mir war es heute mit 17°C schon zu warm (Nein Petrus, ich jammere ja gar nicht!). Ich habe geschwitzt wie verrückt und zudem hat mir die Bergwertung von gestern ziemlich in den Beinen gesteckt. Sonst war es aber sehr unterhaltsam und ich habe schon lange nicht mehr so viel gelacht beim Laufen.