Benötigte Zeit: 1 Stunden 25 Minuten 9 Sekunden
Laufstrecke: 14.78 km
Pace: 4:46 min/km
Geschwindigkeit avg/min/max: 10.4/7.3/14.2 km/h
Puls: avg/min/max: 163/83/174 bpm

Anmerkung: Komisch gelaufen. Puls war recht fix in den 160igern ohne dass ich das irgendwie körperlich gespürt habe. Da ist er dann auch geblieben. Das Laufen hat trotzdem ganz gut funktioniert. Ich war im flow. Dafür, dass ich gestern ja die 22km gelaufen bin, kann ich sehr zufrieden sein. Bloss mit der ollen Waage, da kann ich nicht zufrieden sein. Aber der werde ich das schon zeigen…