Tag 51: Vor dem Lauf habe ich mich ein wenig geschämt, dass ich es seit Montag nicht geschafft habe, mal eine Runde zu drehen. Nach dem Lauf weiss ich jetzt, dass ich nur mal eine etwas längere Regenerationsphase brauchte. Ne ja wirklich. Das lief heute alles prima. Puls top. Geschwindigkeit gut in Ordnung und trotz der 24° habe ich mich prima gefühlt. Lunge und Beine haben auch toll mitgemacht – das war mal ein richtig netter Laufnachmittag.
Meine schicke Pulsuhr hat auch diesen Lauf protokolliert: die zurückgelegte Wegstrecke von 11.41 km und die dafür benötigte Zeit, genau 1:02:39 Minuten sowie die daraus resultierende Durchschnittsgeschwindigkeit von 5:29 Minuten pro Kilometer. Mein Puls lag durchschnittlich bei 157 bpm mit einem Peak von 171.