Tag 5: Heute früh um 9 Uhr habe ich mich wieder mit Jochen am See getroffen und wir sind bei strömenden Regen drei Runden gelaufen. Joch locker, ich eher schwäcehlnd. Die ersten beiden Runden waren die erweiterten, das ging noch. Zur Dritten hin haben wir dann – auf meinen Wunsch hin – den kürzesten Weg um den See gewählt. Ich merke schon, dass ich noch einiges vor mir habe, um in Form zu kommen.

Meine schicke neue Pulsuhr meint, dass wir 9.1 km in 1 Stunde glatt gelaufen sind. Damit hatten wir eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 6:35 Minuten pro Kilomter. Da muss ich mich noch deutlich steigern, denn für mein Training, was Anfang Februar starten soll, ist ein Schnitt von max. 6:20 min/km.

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