Tag 74: Am Dienstag, den 3.10. bin ich das letzte Mal gelaufen und habe jetzt also gut 12 Tage ausgesetzt. In der Zwischenzeit war ich nicht ganz untätig. Ich habe selbstredend ordentlich geraucht, das eine oder andere Glas Alkohol getrunken, tafelweise Schokolade und tütenweise andere Zuckerwaren verköstigt. Eben also alles getan, um die besten Voraussetzungen für meinen Marathon-Trainingsbeginn zu schaffen.
Gestern Abend hat dann das schlechte Gewissen angefangen zu nagen und ich habe mich an ein paar Sets Sit-ups, leicht frustrierend, versucht. Und so war ich dann heute morgen auch alles andere als optimistisch, als ich mich gegen halb Neun aufgemacht habe. Da mein Mitläufer um diese Zeit ja meist erst von seinen nächtlichen Eskapaden nach Hause kommt, war ich allein unterwegs.
Mangels iPod habe ich heute mal von der Radiofunktion meines SE D750i Gebrauch gemacht. Eins Live am Sonntag morgen kann man sich durchaus anhören. Vier Runden lang habe ich dem Radioprogramm gelauscht. Dabei hatte ich ein gleichbleibende Geschwindigkeit von etwas über 17 Minuten pro Runde. Insgesamt waren das 69 Minuten Bewegung. Anfang der dritten und Ende der vierten Runde hatte ich Schmerzen im linken Knie. Mal sehen, wie sich das so entwickelt.
Aufgrund anderer Aktivitäten und schlichtem Zeitmangel werde ich mein Laufprogramm jetzt wohl erstmal auf 3 Tage die Woche reduzieren müssen. Mal sehen, wie sich das in der Kondition niederschlägt.