Benötigte Zeit: 22:22:39 min
Laufstrecke: 3.5 km
Pace: xxx min/km
Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h
Puls: avg/min/max: x/x/x bpm
Anmerkung: Heute morgen nach dem Laufen habe ich über der Kloschüssel gehangen. Nach 3.5 km. Mannomann. Mein ganzer Körper schmerzt. Insbesondere mein Rücken. Das sind schon unangenehme Rückenschmerzen. Ich möchte einfach nur, dass alles wieder so ist wie früher™. Als ich erholt und gut gelaunt nach 10 km zu Hause in die Dusche gehüpft bin. So ist es aber gar nicht. Null. Treppensteigen tut weh wie nach dem Hermannslaufs. Zudem kann ich bestätigen, dass beim Laufen auch Rücken- und Bauchmuskulatur beansprucht werden. Alles aua.
17. Februar 2011 um 13:57 Uhr
Du machst mir Angst. Ich habe ähnlich lang Pause gemacht. Jetzt graut es mir vor dem Neustart.
Ich hätte damalsâ„¢ doch ja sagen sollen, als du mich herausgefordert hast…
17. Februar 2011 um 14:23 Uhr
aller anfang ist schwer, du schaffst das schon, alles wird gut, nur der frühe vogel fängt den wurm,… mehr kluge sprüche fallen mir gerade nicht ein.
17. Februar 2011 um 22:03 Uhr
B ist auch am Sonntag 20km gelaufen … und hatte muskelkater in den Waden ….das kann passieren
Ich kann aufbauen, was ;p
18. Februar 2011 um 14:46 Uhr
Danke K! Wozu hat man Freunde, richtig?