powerbook_blog

klein, praktisch, unverdaulich seit 2004

22. April 2010
5 Kommentare

Das Mahl

Nach meiner letzten Lobeshymne auf die neuen Kollegen und die neue Firma bin ich von dem einen und anderen gefragt worden, ob ich denn nicht ein wenig zu dick aufgetragen habe. Natürlich habe ich das – hey, ich bin doch … Weiterlesen

19. April 2010
Keine Kommentare

Webhosting in den USA

Wer wie ich mal eben eine Domain in den USA befeuern möchte und den passenden Provider sucht, der findet bei Web Hosting Stuff eine Übersicht mit Reviews. Inwieweit das wirklich verlässlich ist, weiss ich nicht, aber immerhin scheint es eine … Weiterlesen

15. April 2010
1 Kommentar

Projekt 42195-10 Tag 11

Benötigte Zeit: 45:46 min Laufstrecke: 7.22 km Pace: 6:21 min/km Geschwindigkeit avg/min/max: 9.5/7.4/11.6 km/h Puls: avg/min/max: 150/0/163 bpm Anmerkung: Nicht, dass ich heute besonders schnell unterwegs gewesen wäre, aber das Laufen fiel mir heute doch erheblich einfach. Mal sehen, ob … Weiterlesen

13. April 2010
Keine Kommentare

Projekt 42195-10 Tag 10

Benötigte Zeit: 49:18 min Laufstrecke: 7.59 km Pace: 6:30 min/km Geschwindigkeit avg/min/max: 9.2/7.6/11.4 km/h Puls: avg/min/max: 152/0/173 bpm Anmerkung: Habe heute wieder brav meine Runde gedreht. Wenn ich momentan auch sonst nicht viel zu Stande bekomme nach der Arbeit – … Weiterlesen

11. April 2010
Keine Kommentare

Projekt 42195-10 Tag 9

Laufstrecke: ca. 5 km Pace: langsam min/km Puls: avg/min/max: jenseits von gut und böse Anmerkung: Ich bin mit dem personal trainer seine Hausstrecke mit dem Formberg gelaufen. Den Formberg bin ich hoch gegangen. Mehr war nicht drin. Oben angekommen habe … Weiterlesen