powerbook_blog

klein, praktisch, unverdaulich seit 2004

6. März 2011
Keine Kommentare

Projekt 42195-11 Tag 5

Benötigte Zeit: 46:03:64 min Laufstrecke: 7,43 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Nicht zuletzt um mir selbst zu beweisen, dass diese 4 vor der 0 ja so gar nicht so wichtig zu nehmen … Weiterlesen

2. März 2011
Keine Kommentare

Projekt 42195-11 Tag 4

Benötigte Zeit: 33:59:52 min Laufstrecke: 5.45 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Ich konnte die letzten Tage kaum Treppen steigen nach meinem 5km-Lauf am letzten Sonntag. Heute ging es wieder. Und während ich … Weiterlesen

27. Februar 2011
Keine Kommentare

Projekt 42195-11 Tag 3

Benötigte Zeit: 31:03:99 min Laufstrecke: 5 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Was gibt es schöneres als an einem Sonntag nachmittag gemütlich ein paar Kilometer durch Bielefeld zu laufen? Nichts. Ich habe in … Weiterlesen

17. Februar 2011
4 Kommentare

Projekt 42195-11 Tag 2

Benötigte Zeit: 22:22:39 min Laufstrecke: 3.5 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Heute morgen nach dem Laufen habe ich über der Kloschüssel gehangen. Nach 3.5 km. Mannomann. Mein ganzer Körper schmerzt. Insbesondere mein … Weiterlesen

15. Februar 2011
1 Kommentar

Projekt 42195-11 Tag 1

Benötigte Zeit: 24:02:57 min Laufstrecke: 3.49 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Ich war Laufen! Trara. 3.5 km. Das erste Mal seit .. gefühlt .. JAHREN. Dieser Beitrag ist zurück datiert, ich schriebe … Weiterlesen

12. Februar 2011
2 Kommentare

Brooks Glycerin 8

Ich bin ja im letzten Jahr so gut wie gar nicht gelaufen. Und vielleicht war das auch gut so – mir war entfallen, wie alt meine Laufschuhe, die Brooks Glycerin 6 wirklich waren. Schade. Sack und Asche. Und dem ollen … Weiterlesen

11. Juli 2010
2 Kommentare

Laufender Frust

Am 24.05. meinte ich grosskotzig eine Frage der Ehre stellen zu müssen. Ich bin seitdem tatsächlich mindestens drei Tage die Woche gelaufen – zwischen 20 und 30 Kilometer. 7 Wochen hintereinander. Mein grobes Ziel war es, in den 10 Wochen … Weiterlesen

31. Mai 2010
Keine Kommentare

Projekt 42195-10 Tag 21

Benötigte Zeit: 30:28 min Laufstrecke: 4.74 km Pace: 6:26 min/km Geschwindigkeit avg/min/max: 9.3/5.6/10.9 km/h Puls: avg/min/max: 136/0/152 bpm Anmerkung: Scheisstag! Kann man nicht anders sagen. Bin passend aufgestanden. Habe mich trotz regnerischer Kälte in die Laufsachen geschält und dann meine … Weiterlesen

30. Mai 2010
Keine Kommentare

Projekt 42195-10 Tag 20

Benötigte Zeit: 1:07:11 min Laufstrecke: 10.5 km Pace: 6:24 min/km Geschwindigkeit avg/min/max: 9.4/6.9/11.6 km/h Puls: avg/min/max: kein Brustgurt Anmerkung: Nachdem ich ja jetzt die letzten Tage immer brav meine 7+km gelaufen bin, war am Sonntag also ein etwas längerer Lauf … Weiterlesen