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klein, praktisch, unverdaulich seit 2004

6. März 2011
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Projekt 42195-11 Tag 5

Benötigte Zeit: 46:03:64 min Laufstrecke: 7,43 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Nicht zuletzt um mir selbst zu beweisen, dass diese 4 vor der 0 ja so gar nicht so wichtig zu nehmen … Weiterlesen

2. März 2011
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Projekt 42195-11 Tag 4

Benötigte Zeit: 33:59:52 min Laufstrecke: 5.45 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Ich konnte die letzten Tage kaum Treppen steigen nach meinem 5km-Lauf am letzten Sonntag. Heute ging es wieder. Und während ich … Weiterlesen

27. Februar 2011
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Projekt 42195-11 Tag 3

Benötigte Zeit: 31:03:99 min Laufstrecke: 5 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Was gibt es schöneres als an einem Sonntag nachmittag gemütlich ein paar Kilometer durch Bielefeld zu laufen? Nichts. Ich habe in … Weiterlesen

17. Februar 2011
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Projekt 42195-11 Tag 2

Benötigte Zeit: 22:22:39 min Laufstrecke: 3.5 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Heute morgen nach dem Laufen habe ich über der Kloschüssel gehangen. Nach 3.5 km. Mannomann. Mein ganzer Körper schmerzt. Insbesondere mein … Weiterlesen

15. Februar 2011
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Projekt 42195-11 Tag 1

Benötigte Zeit: 24:02:57 min Laufstrecke: 3.49 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Ich war Laufen! Trara. 3.5 km. Das erste Mal seit .. gefühlt .. JAHREN. Dieser Beitrag ist zurück datiert, ich schriebe … Weiterlesen

12. Februar 2011
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Brooks Glycerin 8

Ich bin ja im letzten Jahr so gut wie gar nicht gelaufen. Und vielleicht war das auch gut so – mir war entfallen, wie alt meine Laufschuhe, die Brooks Glycerin 6 wirklich waren. Schade. Sack und Asche. Und dem ollen … Weiterlesen

11. Juli 2010
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Laufender Frust

Am 24.05. meinte ich grosskotzig eine Frage der Ehre stellen zu müssen. Ich bin seitdem tatsächlich mindestens drei Tage die Woche gelaufen – zwischen 20 und 30 Kilometer. 7 Wochen hintereinander. Mein grobes Ziel war es, in den 10 Wochen … Weiterlesen

22. Juni 2010
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das kleine, dicke jog läuft

Es mag ja den Anschein haben, dass ich es in den letzten Wochen wider Erwarten doch nicht geschafft habe, mich regelmässig zubewegen. Das stimmt so aber gar nicht. Ich komme im Moment eher nicht dazu, regelmässig meine Laufrunden zu bloggen. … Weiterlesen

31. Mai 2010
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Projekt 42195-10 Tag 21

Benötigte Zeit: 30:28 min Laufstrecke: 4.74 km Pace: 6:26 min/km Geschwindigkeit avg/min/max: 9.3/5.6/10.9 km/h Puls: avg/min/max: 136/0/152 bpm Anmerkung: Scheisstag! Kann man nicht anders sagen. Bin passend aufgestanden. Habe mich trotz regnerischer Kälte in die Laufsachen geschält und dann meine … Weiterlesen

30. Mai 2010
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Projekt 42195-10 Tag 20

Benötigte Zeit: 1:07:11 min Laufstrecke: 10.5 km Pace: 6:24 min/km Geschwindigkeit avg/min/max: 9.4/6.9/11.6 km/h Puls: avg/min/max: kein Brustgurt Anmerkung: Nachdem ich ja jetzt die letzten Tage immer brav meine 7+km gelaufen bin, war am Sonntag also ein etwas längerer Lauf … Weiterlesen