Benötigte Zeit: 40:58:59 min Laufstrecke: 6.2 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Mir tat gestern den ganzen Tag schon alles weh. Mir tat heute morgen vorm Laufen alles weh. Mir tat heute beim … Weiterlesen →

Benötigte Zeit: 1 h 10:56:99 min Laufstrecke: 10.34 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: War arschkalt heute morgen, aber dafür ziemlich schön in der Sonne zu laufen. 12 Stunden später tun mir die … Weiterlesen →

Benötigte Zeit: 1 h 10:51:81 min Laufstrecke: 10,34 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Ha! 10KM. Yes. Yeah! Hurra. Prima. Ich bin glücklich und stolz auf mich.

Benötigte Zeit: 54:00:79 min Laufstrecke: 8.38 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Bin gelaufen. Das erste Mal mit dem Nachsbarsjungen.

Benötigte Zeit: 52:20:22 min Laufstrecke: 7.94 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: bin gelaufen

Benötigte Zeit: 49:31:39 min Laufstrecke: 7.56 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Bin gelaufen

Benötigte Zeit: 31:31:19 min Laufstrecke: 4.91 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Um dem Schwein im Spiegel ein klares Signal zu geben, war ich Laufen. Keine 5 km, aber ich war Laufen. Mir … Weiterlesen →

Benötigte Zeit: 46:03:64 min Laufstrecke: 7,43 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Nicht zuletzt um mir selbst zu beweisen, dass diese 4 vor der 0 ja so gar nicht so wichtig zu nehmen … Weiterlesen →

Benötigte Zeit: 33:59:52 min Laufstrecke: 5.45 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Ich konnte die letzten Tage kaum Treppen steigen nach meinem 5km-Lauf am letzten Sonntag. Heute ging es wieder. Und während ich … Weiterlesen →

Benötigte Zeit: 31:03:99 min Laufstrecke: 5 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Was gibt es schöneres als an einem Sonntag nachmittag gemütlich ein paar Kilometer durch Bielefeld zu laufen? Nichts. Ich habe in … Weiterlesen →