Ich hatte ja auf nahenden Frühling gehofft, stattdessen gibt es kalte Herbststürme. Dennoch hat mich der Nachwuchs 1.o erneut begleitet, damit wir unsere Runde drehen können. Ich kann gar nicht sagen, wie stolz ich auf das Kind bin, dass sichtlich … Weiterlesen →

Ich sags doch: 2012 wird mein Jahr. Bis heute wirklich jeden Tag gelaufen. Nach der Arbeit direkt ins Laufdress und dann wieder den Nachwuchs um die Blöcke gejagt. So nennt man das doch, wenn man die ganze Zeit schnaufend hinterherläuft, … Weiterlesen →

Auf ein Neues. Mein Gewicht hat mittlerweile Höchstniveau, es muss etwas passieren. Ich konnte den Nachwuchs 1.0 als Mitläufer für 4 km durch die Bielefelder Abendstimmung (heisst Regen) verpflichten. Das Kind hat gemotzt, ich habe gepumpt, wie ein Maikäfer, wir … Weiterlesen →

Benötigte Zeit: 1:0x min Laufstrecke: 10 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Am Sonntag, den 22.05. bin ich die 10km beim porta Marathon im Mühlenkreis Minden-Lübbecke mitgelaufen. Nein, kein Halbmarathon, aber immerhin mal … Weiterlesen →

Benötigte Zeit: 1 h 20:43 min Laufstrecke: 11.79 km Pace: 6:51 min/km Geschwindigkeit avg/min/max: 8.8/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Am 22.05. habe ich mich für einen 10km Lauf angemeldet. Da werde ich mit einem Kunden zusammen laufen, der … Weiterlesen →

Benötigte Zeit: 1 h 07:49:42 min Laufstrecke: 10.28 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Ich bin stolz auf mich. Bin heute morgen ganz allein und aus freien Stücken meine 10 km gelaufen und … Weiterlesen →

Benötigte Zeit: 53:17:94 min Laufstrecke: 8.28 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Nachdem sich letzte Woche mein Schweinehund urplötzlich in ein Rudel verwandelt hatte, bin ich heute früh losgekommen. Dank der Initiative des … Weiterlesen →

Benötigte Zeit: 1h 05:32:49 min Laufstrecke: 8.51 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Nachdem wunderschönen Samstag habe ich mich das erste Mal seit langem wieder getraut, mit dem personal trainer durch die Queller … Weiterlesen →

Benötigte Zeit: 48:25:44 min Laufstrecke: 7.46 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Bin heute das erste Mal wieder mit Pulsmesser gelaufen. Alles im grünen Bereich. Das ist schön. Genauso wie das Morgengrauen, was … Weiterlesen →

Benötigte Zeit: 40:58:59 min Laufstrecke: 6.2 km Pace: xxx min/km Geschwindigkeit avg/min/max: x/x/x km/h Puls: avg/min/max: x/x/x bpm Anmerkung: Mir tat gestern den ganzen Tag schon alles weh. Mir tat heute morgen vorm Laufen alles weh. Mir tat heute beim … Weiterlesen →