Laufstrecke: ca. 5 km
Pace: langsam min/km
Puls: avg/min/max: jenseits von gut und böse

Anmerkung: Ich bin mit dem personal trainer seine Hausstrecke mit dem Formberg gelaufen. Den Formberg bin ich hoch gegangen. Mehr war nicht drin. Oben angekommen habe ich gepumpt wie ein Maikäfer. Ergo: meine Form ist nicht mal mit gutem Willen zu erkennen. Mal sehen, wie das dann nächste Woche aussieht. Morgen ist erstmal wieder Ruhetag.