Benötigte Zeit: 48 Minuten 32 Sekunden
Laufstrecke: 7.75 km
Pace: 6:16 min/km
Geschwindigkeit avg/min/max: 9.6/7.7/13.6 km/h
Puls: avg/min/max: 157/97/169 bpm
Gewicht: 88.2 kg

Anmerkung: Gnnnn. Ich wollte eigentlich schon am Morgen laufen. Aber erst haben wir spät gefrühstückt, dann waren wir einkaufen, dann hatte ich einen wichigen Termin, danach noch einen weniger wichtigen, dann noch kurz beim MediaMarkt gewesen udn schwups war es auch schon 7 Uhr abends.

Also habe ich mich dann mit drei üppigen wie frischen Tellern Hühnersuppe im Bauch auf die Strecke gemacht. Ich bin gelaufen. Das ist alles was zählt in diesem Stadium.