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klein, praktisch, unverdaulich seit 2004

25. Oktober 2009
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Projekt 42195-09 Tag 60

Benötigte Zeit: 47 Minuten 41 Sekunden Laufstrecke: 7.89 km Pace: 6:03 min/km Geschwindigkeit avg/min/max: 9.9/7.2/11.1 km/h Puls: avg/min/max: 156/83/168 bpm Anmerkung: Habe heute morgen mit dem personal trainer eine grosse und eine kleine Runde um den Obersee gedreht. Mein Bauch … Weiterlesen

23. Oktober 2009
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Projekt 42195-09 Tag 59

Benötigte Zeit: ca. 1 Stunde Laufstrecke: ca 10 km Anmerkung: Bin nachmittags noch meine Hausrunde gelaufen. Irgendwie habe ich das Protokoll gelöscht. Dumm. Immerhin bin ich gelaufen.

21. Oktober 2009
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Projekt 42195-09 Tag 58

Benötigte Zeit: 1 Stunden 3 Minuten 48 Sekunden Laufstrecke: 9.01 km Pace: 7:05 min/km Geschwindigkeit avg/min/max: 8.5/4.9/10.6 km/h Puls: avg/min/max: 156/110/179 bpm Anmerkung: Letzter Lauftag auf Ibiza. Nachdem es in den Morgenstunden ordentlich geschüttet, geblitzt und gedonnert hatte, herrschte dann … Weiterlesen

21. Oktober 2009
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Domina-Ameise auf Ibiza

Dass man in den Ferienanlage auf den spanischen Inseln Ameisen antrifft, ist ja normal. Auch schockt mich keineswegs, eine Ameisenautobahn in der Küchenzeile zu haben. Das war hier in unserem Apartment bisher jedoch kein Problem. Keine einzige Ameise bislang (und … Weiterlesen

20. Oktober 2009
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Projekt 42195-09 Tag 57 (Ibiza)

Benötigte Zeit: 53 Minuten 20 Sekunden Laufstrecke: 7.34 km Pace: 7:16 min/km Geschwindigkeit avg/min/max: 8.3/5.2/11.2 km/h Puls: avg/min/max: 156/101/176 bpm Anmerkung: Nachdem ich morgens kaum aus dem Bett klettern konnte und jeder Schritt eine kleine Qual war, habe ich mir … Weiterlesen

19. Oktober 2009
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Projekt 42195-09 Tag 56 (Ibiza)

Benötigte Zeit: 1 Stunden 2 Minuten 12 Sekunden Laufstrecke: 8.48 km Pace: 7:20 min/km Geschwindigkeit avg/min/max: 8.2/3.9/10.6 km/h Puls: avg/min/max: 158/110/181 bpm Anmerkung: Recht gut gelaunt, der mangelnden Sonne trotzend bin ich die Hügel hochgerannt, nur um in den Sackkassen … Weiterlesen