Benötigte Zeit: ca. 1 Stunden 15 Minuten
Laufstrecke: ca 13 km
Pace: unter 6 min/km

Anmerkung: Warum ich ausgerechnet am meinem 42. Lauftag die Uhr nicht benutzen konnte (da die friedlich auf dem Schreibtisch in der Firma liegt), weiss ich nicht. Ich weiss aber, dass meine Lauf-Faulheit in den letzten Wochen mich jede Form gekostet hat.

Das hat mir die Waage heute früh grausam bestätigt und auch die beiden Seerunden, die ich gemeinsam mit dem personal trainer gelaufen bin. Obgleich wir schon um 9 Uhr gelaufen sind, war es in der prallen Sonne schon arg heiss! Gefühlt sind wir die erste Hälfte der ersten Runde auch ziemlich schnell angegangen, so dass wir hinten raus dann die nötige Luft gefehlt hat. Auch merke ich in dem Zusammenhang meinen gestiegenen Zigarettenkonsum. Alles nicht schön.

Ich habe mir zumindest vorgenommen, in den nächsten 6 Wochen wieder regelmässig zu Laufen, um wieder in die Grundform zu kommen. Soooo wie jetzt kann und darf das nicht weitergehen.