Benötigte Zeit: 1 Stunden 3 Minuten 48 Sekunden
Laufstrecke: 10.48 km
Pace: 6:05 min/km
Geschwindigkeit avg/min/max: 9.9/5.4/13.2 km/h
Puls: avg/min/max: 147/73/172 bpm

Anmerkung: Im Urlaub laufe ich ja wirklich gerne. Man ist eh durchentspannt und kann neue Strecken erkunden, ohne sich ärgern zu müssen, dass man sich vielleicht verlaufen hat. Ich bin aus dem Kaff am Strand nach Westen, habe ich Insel so umrundet und bin über einen kleinen Deich wieder zurück. Auf eben jenem Stück hat mich dann noch ein kleiner Vogel begleitet, der es wohl sehr unterhaltsam fand, die ganze Zeit um mich herum zu fliegen. Hatte was.

Jetzt spüre ich zum ersten Mal seit langem wieder mal meine Oberschenkel. Das Laufen am Strand hat wohl bleibende Spuren hinterlassen. Der Wind hat den Pace nach unten gedrückt. Alles in Allem aber sehr schön.