Benötigte Zeit: 1 Stunden 21 Minuten 38 Sekunden
Laufstrecke: 14.44 km
Pace: 5:39 min/km
Geschwindigkeit avg/min/max: 10.6/8/12.9 km/h
Puls: avg/min/max: 161/85/174 bpm

Anmerkung: Ein Mal Hausstrecke a 15 km, bitte. Waren dann aber doch nicht ganz 15. Egal, immerhin mal wieder bewegt. Das war auch bitter nötig, da ich gestern beim Grillen ein halbes Schwein gegessen habe.

Das Laufen war ok, ich war aber viel zu warm angezogen. Ich hatte ein T-Shirt und einen Pulli an. Eins von beiden hätte ich mir locker sparen können. Zu warm angezogen drückt bei mir mE immer gleich lustig den Puls nach oben. Das kann aber auch an meiner mangelnden Form liegen. Schon wieder 5 Tage faul gewesen.