Benötigte Zeit: 1 Stunden 2 Minuten 2 Sekunden
Laufstrecke: 10.55 km
Pace: 5:53 min/km
Geschwindigkeit avg/min/max: 10.2/6.9/12.5 km/h
Puls: avg/min/max: 161/98/173 bpm

Anmerkung: Öh. Schluss mit lustig. Letzte Woche hat mich der personal trainer angerufen und mir gesagt, ich solle doch von dem Plan, am Hermannslauf teilzunehmen, Abstand nehmen. Meine Vorbereitung wäre eine Katastrophe und die Wahrscheinlichkeit, dass ich unbeschadet das Ziel erreiche, verschwindend gering. Ja. Hat er wohl Recht.

Aber dann. Der kleine jog und die Vernunft – zwei Welten, die sich nur selten miteinander vereinbaren lassen. Wohl aber muss ich jetzt – ungeachtet der wieder angekündigten Minusgrade – richtig aus dem Quark kommen. Das wird aber auch mehr als schwer, wenn ich mir meine Termin diese Woche angucke. Irgendwie habe ich ständig etwas, oder bin nicht da. Prima.

Ich muss es nur noch schaffen, den Schweinehund in den Keller zu locken und mein Raum-Zeitgefüge deutlich zu dehnen. Alles ist machbar. irgendwie.

Nach zwei Wochen also mal wieder 10 km leichte Bewegung. Das ging. Dummerweise habe ich in den letzten Wochen ziemlich viel geraucht. Insbesondere in der vergangenen Woche. Das hat mir dann meine Lunge spätestens ab Kilometer 6.5 auch nonverbal sehr deutlich zu verstehen gegeben. Ab Kilometer 7 haben dann die Beine auch noch mitgejammert. Toll. Aber hilft ja alles nix.

Attacke!