powerbook_blog

klein, praktisch, unverdaulich seit 2004

25. Februar 2009
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Projekt 42195-09 Tag 10

Benötigte Zeit: 47 Minuten 13 Sekunden Laufstrecke: 7.94 km Pace: 5:57 min/km Geschwindigkeit avg/min/max: 10.1/7.8/12.3 km/h Puls: avg/min/max: 158/90/171 bpm Anmerkung: Laufen ist ja so Kopfsache. Heute habe ich mich wirklich gequält. Beim Loslaufen dachte ich noch an 10 km, … Weiterlesen

24. Februar 2009
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Bitte recht freundlich …

Ich lasse mich ja nur von meinen Haus- und Hoffotografen wirklich gerne ablichten. Am 03 Februar hatten wir uns dann wieder zu einem Überraschungsshooting verabredet. Diesmal im schönen Werther etwa 800m hinter dem Ortseingangsschild. Ich sollte meinen Jungs mal meine … Weiterlesen

22. Februar 2009
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Projekt 42195-09 Tag 9

Benötigte Zeit: 1 Stunden 1 Minuten 12 Sekunden Laufstrecke: 10.3 km Pace: 5:57 min/km Geschwindigkeit avg/min/max: 10.1/7.7/11.5 km/h Puls: avg/min/max: 156/90/171 bpm Anmerkung: Nachdem ich gestern doch hach-so zufrieden mit mir und meiner Laufleistung war, wollte ich heute natürlich gleich … Weiterlesen