Benötigte Zeit: 47 Minuten 13 Sekunden
Laufstrecke: 7.94 km
Pace: 5:57 min/km
Geschwindigkeit avg/min/max: 10.1/7.8/12.3 km/h
Puls: avg/min/max: 158/90/171 bpm

Anmerkung: Laufen ist ja so Kopfsache. Heute habe ich mich wirklich gequält. Beim Loslaufen dachte ich noch an 10 km, nach nicht mal 2 km schon an Abbrechen. An der Stelle, wo ich mich entscheiden muss, ob ich nun 10 km laufen oder verkürze, bin ich ohne Nachdenken abgebogen.

Gefühlt bin ich geschlichen und hatte einen Puls jenseits von Gut und Böse – faktisch zeigen die Zahlen aber, dass es ein ganz normaler Lauf für meine derzeitige Verfassung war. Apropos Verfassung – zwar merke ich schon, dass es deutlich und stetig bergauf geht in Sachen Form, aber dann … ist das doch ganz schön mühsam. Jetzt muss ich mir bis zum Wochenende mal einen Trainingsplan zusammen stellen. 1 2 3 ist schon April und da muss ich ja irgendwie diese 30 km durchhalten.