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Projekt 42135-08

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Tag 55: Heute war es mal wieder so weit. 20km mit dem personal trainer durch den Wald. Mal davon abgesehen, dass ich gerade bzw immer noch fix und alle bin, hat das Laufen enorm Spass gemacht. Auch wenn sich dasseltsam anhört, ich komme immer besser mit den Steigungen klar, allerdings muss ich mal bergab laufen üben. Da werde ich immer extrem langsam, ist wohl dei Angst um meine lädierten Knie, die mich da bremst.

Dafür, dass wir eigentlich ganz locker gelaufen sind – was der Puls zeigt – waren wir doch gar nicht so langsam unterwegs. Das verbuche ich mal als Erfolgserlebnis. Und so langsam steigt die Luft, mal so einen Halbmarathon mitzulaufen. Zum Einstieg vielleicht einen Leichten – ohne viel auf und ab.

Meine schicke Pulsuhr hat alles protokolliert: die zurückgelegte Wegstrecke von 20.01 km und die dafür benötigte Zeit, genau 2:12:14 Minuten sowie die daraus resultierende Durchschnittsgeschwindigkeit von 6:36 Minuten pro Kilometer. Mein Puls lag durchschnittlich bei 145 bpm mit einem Peak von 170.

Projektverlauf

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