Tag 45: Eigentlich wollte ich gestern schon auf meiner Hausstrecke mal an der 2o km Marke kratzen. Gestern früh hat aber der innere Schweinehund gewonnen. Dafür sassen wir dann abends beim personal trainer und haben gegrillt. Als ich dort unbedarft von meinem geplatzen Plan erzählte, war ich 1 2 3 für heute morgen zum Laufen verabredet. Statt der flachen Hausstrecke sind wir dann einen Teil der Strecke des Hermannslaufs gelaufen.

Berg auf, Berg ab. Berg auf, Berg ab. Lustig? Geht so. Definitiv aber anstrengend. Da gibt es eine Passage, da muss man Treppenstufen hoch. Fürchterlich. Aber allein das Ergebnis zählt. Und das sah so aus, dass ich mich am Ende doch noch recht fit fühlte. Und das obwohl wir gar nicht sooo langsam unterwegs waren.

6:25 Minuten pro Kilometer hört sich zwar nicht so schnell an. Man muss aber schon sehen, dass wir dabei 600 Höhenmeter gemacht haben. Bei meiner 10 km – Hausstrecke sind es gerade mal 180 Höhenmeter ( also selbst bei 2×10 nur 360 hm ). Nene, ich bin schon sehr zurieden mit mir. Bloss wer es geschafft hat, mir während des Laufens Beton in die Waden zu füllen – keine Ahnung.

Meine schicke Pulsuhr hat alles brav aufgezeichnet: die zurückgelegte Wegstrecke von 19.6 km und die dafür benötigte Zeit, genau 2:06:04 Minuten sowie die daraus resultierende Durchschnittsgeschwindigkeit von 6:25 Minuten pro Kilometer. Mein Puls lag durchschnittlich bei 153 bpm mit einem Peak von 173.

Projektverlauf