Tag 43: Gestern bin ich ja kaum aus dem Bett gekommen. Ich habe da noch so ein nicht unerhebliches Schlafdefizit abzubauen. Aber gestern abend bin ich recht früh ins Bett und habe dann heute für meine Verhältnisse geradezu ausgeschlafen. Also gab es überhaupt keinen Grund, heute nicht wieder brav das Lauftraining aufzunehmen.
Ok. Gut. Der übermässige Zigarettenkonsum in Polen war vielleicht etwas kontraproduktiv, aber was solls. Ich bin losgelaufen. Das zählt. Statt den angestrebten 15 habe ich die Runde aber erstmal auf 10 km beschränkt. Ich muss es ja nicht gleich übertreiben. Das ging auch alles ganz gut und ich bin auch einigermassen flott unterwegs gewesen.
Meine schicke Pulsuhr kann dies mit Fakten untermauern: die zurückgelegte Wegstrecke – 10.59 km und die dafür benötigte Zeit – 1:01:33 Minuten sowie die daraus resultierende Durchschnittsgeschwindigkeit von 5:48 Minuten pro Kilometer. Mein Puls lag durchschnittlich bei 155 bpm mit einem Peak von 170.