Tag 36: Gestern abend hat mir der Freund aus der alten Heimat eröffnet, dass er mittlerweile 5 kg runter hat und dazu noch Muskeln aufgebaut hat. Ich gönne ihm das. Wirklich. Ganz zufällig bin ich dann heute vom iPhone geweckt worden und habe mich hoch motiviert ans Laufen gemacht. Ich habe dann heute auch mal die Runde wieder ein wenig erweitert – nur so, ist klar, oder?
Da kam dann aber auch postwendend der Beweis, dass Laufen sehr viel mit dem Kopf zu tun hat. Nach etwa 8km Wegstrecke bin ich dann links statt rechts gelaufen, was die Runde um etwa 2 km erweitert. Just nach eben dieser Gabelung wurden mir postwendend die Beine sowas von schwer. Unglaublich. Dennoch hat das dann noch alles ganz gut geklappt und auf den letzten beiden Kilometern habe ich ein wenig das Tempo rausgenommen ( ersten 10km bei 5:43 min/km, danach ein Schnitt von 6:06 ).
Meine schicke Pulsuhr hat natürlich alles aufgezeichnet – die Wegstrecke von 12.52 km und die dafür benötigte Zeit von 1:12:39 Minuten sowie die daraus resultierende Durchschnittsgeschwindigkeit von 5:48 Minuten pro Kilometer. Mein Puls lag durchschnittlich bei 153 bpm mit einem Peak von 169.
Heute abend muss ich unbedingt noch mal mit meinem Freund telefonieren. Vielleicht jetzt jeden Abend in den kommenden Wochen.